QUAIS ATIVIDADES AJUDAM A ESTIMULAR A MEMÓRIA NA TERCEIRA IDADE?

Na terceira idade, sobretudo a partir dos 60 anos, as falhas na memória podem até ser considerados normais. Porém, não se deve ignorar os famosos e esquecimentos e sobretudo a frequência desses. Ao longo da vida, atividades simples podem restaurar a memória e a capacidade de concentração e nem tudo podemos definir como doença. Entre as dicas de especialistas estão a estimulação todos os sentidos. Desde ir a lugares não são habituais, aprender outras habilidades, ler e estudar, iniciar atividades físicas e de lazer ajudam bastante a memória. Além disso, o exercício cerebral é muito importante e vai desde assistir filmes, usar equipamentos tecnológicos práticos (celulares, tablets etc.), palavras cruzadas até bordados e crochê. Tudo isso ajuda muito a estimular a memória, mas vale lembrar também que uma alimentação adequada e fazer atividades de vida diária são muito importantes para a terceira idade em vários aspectos.

Fonte:https://www.tena.com.br/sobre-a-incontinencia/cuidadores/quais-atividades-ajudam-a-estimular-a-memoria-na-t?&utmi_p=_sobre-a-incontinencia_cuidadores&utmi_pc=Html&utmi_cp=Not%c3%adcias